レジャーや体調不良の日以外毎日運動した結果
リングフィット 30分
フィットボクシング 30分
この中で一番嬉しかったのが姿勢改善!
猫背、ストレートネックでまんまるな背中が真っ直ぐに治りつつある!
授乳とかミルクあげる時辛かったー…
どんどん背中丸くなるよねー…
猫背矯正サポーターとストレートネックサポーターを買って装着してたけど、こんなん意味ないわwってくらい運動で根本から改善できましたー!
嬉しすぎるー!!!
リングフィットのメニューで
・グルグルアーム
・バンザイモーニング
・ウシロプッシュ
などの脊柱起立筋を鍛えるメニューを積極的にやりました
なるほど、普通に生活してたら使わねーわこの筋肉
ブログを書こうと座ったら30分くらいでつらくなって
ソファでダラ〜〜!
やる気でねぇ〜!!
ちゃんと座る事すらつらいほど衰えていた体
それってかなりヤバイ
最近は体力がついて机に向かうのも苦じゃない
筋肉って大事だ〜!!